zagranitsa.com
Назад
Пишет блогер
Ника Виноградова

Время делать уроки с Аллой (заключительная часть интервью)

10 сентября 2015 8 3282

-Какие планы на будущее помимо спортивных проектов? Быть может замужество? Дети? Какой ты видишь себя через 3 года?

-Конечно, я очень хочу создать большую и крепкую семью - это тоже проект, над которым я работаю. Самый сложный, пожалуй, и самый неподдающийся для планирования. Любимый человек, дети, домашний уют и творческая самореализация - да, такой я вижу себя через 3 года. 

А сейчас - просто стараюсь получать удовольствие от каждого дня и находить источники счастья, прежде всего внутри себя, а не во внешних факторах или обстоятельствах. Опять же, Таиланд в этом смысле очень помог прочувствовать, что все, необходимое для счастья, у нас уже есть, надо только уметь это раскопать и осознать. 

Кстати, только что завершила свой персональный эксперимент - 100 счастливых дней. Есть такой сайт  http://www.100happydays.com. Его создатели предлагают всем желающим принять очень амбициозный, на первый взгляд, вызов: "слабо, вам, быть счастливым 100 дней подряд?". Суть в том, что каждый день ты должен находить, осознавать или создавать что-то, что делает тебя счастливым и вести дневник - публичный или персональный, как угодно.

Я выбрала свой инстаграмм (@allsfine) и каждый день, начиная с 1 июня, рассказывала о своих счастливых моментах. Это был очень крутой опыт. С одной стороны - очень вдохновляющий, именно в течение этого эксперимента я решила начать проводить тренировки в парке и вот этот фитнес-эксперимент в «ВК» и еще много чего хорошего произошло.

С другой стороны, он, действительно, научил меня находить светлые стороны и мотивацию к действию даже в не самые радостные и счастливые дни, и это тоже было счастье. Эксперимент закончился, но привычка быть счастливой каждый день – осталась.

-Многие люди считают, что если заниматься спортом, то обязательно нужно изменить питание. Ты согласна или нет?

-Безусловно, эти две темы нераздельно связаны, однако каждый понимает это по-своему. Так же как и в спорте, я не сторонник фанатичного подхода к питанию со строгими ограничениями, подсчетом калорий и еды по часам. На мой взгляд, это насилие над собственным организмом, которое, возможно, и дает результат в краткосрочной перспективе, но рано или поздно приводит к проблемам с пищевым поведением, а часто и со здоровьем. Поэтому, на мой взгляд, прежде чем настраивать свой рацион в соответствии с какими-либо правилами питания, необходимо оценить свои нынешние привычки в еде, понять, почему и зачем вы едите то, что едите и в таких количествах. Сначала в голове. Потом в тарелке. 
Осознанный подход к питанию сам приведет вас к правильной и здоровой еде, разумным и достаточным порциям, а уже следом - и к оптимальному для вас весу и, главное, к здоровью и долголетию. Для меня оптимальным выбором стал популярный на западе подход к питанию - Палео. О нем мы пишем в нашем блогеwww.paleologika.ru. Однако и здесь я стараюсь не становиться заложницей каких-то строгих правил, а в первую очередь слушать свой организм, разделять голод физиологический и эмоциональный и не отказывать себе в том, что мне действительно хочется прямо сейчас.

 -Уверена, что у большинства нашей мужской аудитории возник вопрос, а свободно ли сердце у этой красавицы?

-Свободно и открыто для хороших и интересных людей. В любых отношениях, будь то дружба или большее - для меня важно в первую очередь совпасть с человеком на уровне базовых ценностей, мировосприятия и образа жизни, поэтому общение - ключ и начало всего. А к чему оно может привести - покажет время.

В Паттайе царит лето, а между тем осень все равно есть и никуда от нее не деться, пусть даже и по календарю.  А это значит, что не только школьники и студенты начинают делать свои первые уроки, но и настало время для нас с вами. Готовы приступить к учебе прямо сейчас? Отлично, все занятия вы найдете  по адресу http://https://vk.com/30daysfitnesschallenge.

А я благодарю тебя Алла за столь интересную беседу и не прощаюсь, ведь фитнесс-эксперимент продолжается.

Увидимся на самой любимой и спортивной «ЗАГРАNИЦЕ»!

 

 

НАПЕЧАТАТЬ

Смотрите также:

Комментарии (8)

c
Гость
9 лет назад Поклонница

Ну что ж, Алла, мои искренние сожаления, что Ваша благородная идея попала в эдвертайзинг-интервью нашей дипломированной журналистки. Удивительно, как хорошо сложенный, отредактированный материал заказчика тонет в беспросветной ограниченности, аффтарской неграмотности и тупой банальности вопросов интервьюера. Виноградова, как анекдотичный Поручик Ржевский (только, разумеется, в миниюбке), придет и все опошлит. Это невероятно, но она сама и герои её повествований автоматически становятся комическими персонажами. Например, писательница хотела похвалить героиню своего поста и выставить ее в выгодном свете, упоминая о заслугах в солидных финансовых корпорациях, но иллюстрация, которую она выбрала, вызывает веселье. Ну, кем может служить в многочисленных российских представительствах международных корпораций девушка в стрип-обуви из питона: заполняет паузы и снимает напряжение финансовых клерков? Вот так некоторые герои, попадая в атмосферу, созданную нашей дорогой писательницей легко становятся объектами насмешек. Взять хотябы многострадальные "зеленые труселя". В связи с этим вспоминается стишок-пирожок: олег за всё берётся смело всё превращается в говно а если за говно берётся то просто тратит меньше сил yapavlik, 15.10.2010 Ника, надо бы тебе и заканчивать свои посты позитивно-оправдательным слоганом Великого Поручика: "Каламбур, господа! В стихах - обалденно!!!"

8
Ответить
9 лет назад Ника Виноградова Поклонница

Эх, поклонница, поклонница, что ж за депрессивный настрой? Комментарий один из самых неинтересных. Но я верю в тебя, и знаю, что, если соберешься, то можешь написать и поинтереснее;) А в свободное время рекомендую заняться спортом (статья как раз для таких как я и ты написана, и ничего страшного что ты на 15 лет меня старше;)

0
Ответить
9 лет назад Поклонница Ника Виноградова

Ника, качество моего комментария тебя устроить никак не может, это физиологично, но зато этот комментарий у тебя есть, единственный, но есть, тебе же он нужен для статистики или для иллюзии успеха. Что касается твоей веры в меня, то тут ты "попутала рамсы", как говорится. Писательница у нас - ТЫ, а я "дорогая читательница". И чем меньше тебя читают, тем ценнее моя преданность твоему творчеству. Про спорт и возраст спорить бессмысленно. Мне почти 50, спортом я не занимаюсь, но танцую много, долго и весело. Мы об этом уже говорили, ты забыла. Про депрессивный настрой ты опять маху дала, я ж тебе тут и анекдоты и пирожки, чего не смеешься? Я слезы лью исключительно от смеха, ты ж мой генератор веселого стеба. Давай жги, не путай роли. Писательница - ТЫ!

0
Ответить
Еще 3 ответа
c 9 лет назад Гость

)))) Ника, хабалка ты наша)))) я даже читать не хотел тебя, но вот ради коммента Поклоницы зашел во 2-ю часть. Первую не читал, предполагая что ничего там познавательного для любознательных. А пока , Ника, ты проигрываешь в диалоге с Поклонницей с разгромным счетом... Как же так? Неужели, на самом деле, королева пера голая и бесперая???????

2
Ответить
c 9 лет назад Гость Валерия Гость

Ника, не реагируйте, прошу вас, на бред пожилой женщины. Вас провоцируют, и самое лучшее таких сразу добавлять в черный список. Заблокируйте и все.

0
Ответить
Еще 0 ответов комментарии