Убийственная многозадачность: 7 привычек, которые ухудшают твою жизнь

Немедленная реакция

Ты отвечаешь на сообщения в мессенджерах и на электронной почте мгновенно, а если не реагируешь на них - испытываешь муки совести. Даже в случае, когда получаешь сообщение, не требующее моментального ответа, то всё равно испытываешь чувство, что должен ответить сразу же.

Именно эта привычка не дает тебе сосредоточиться и называется дефолтным поведением. Справиться с ней можно, отключив звуки в чатах и избавившись от постоянно всплывающих уведомлений.

Почта всегда открыта

На любое письмо стараешься ответить мгновенно, но количество мейлов в ящике все растет и растет.

Отвечать на письма, безусловно, надо, но такое дефолтное поведение не позволяет хорошо выполнять важную работу.

Сделай привычкой просматривать мейлы в определенное время, и тогда это поможет не терять концентрацию.

Мониториг соцсетей

Если твоя работа не связана именно с этим, не трать время зря. Конечно, ты хочешь быть в курсе новых мемов, новостей из подписок или друзей. Но неужели будешь страдать от того, что пропустишь на новые фотки двоюродной сестры пятиюродного брата в фейсбучке?

Наверное, есть вещи и поважнее. А соцсетям выдели час вечернего или времени по пути домой, этого хватит.

Открытые вкладки

Попасть по нужной вкладке в браузере уже невозможно - так много их скопилось, и они каким-то образом стали приоритетными твоими занятиями.

Огромное количество вкладок может привести к тому, что в них просто потеряешься, и в итоге не найдешь нужную информацию вовремя. Очищай пространство, даже информационное.

Множество приложений для производительности

Нет, мы не утверждаем, что нельзя относиться серьезно к продуктивности. Лишь только намекнем, что когда приложений становится слишком много, это тоже не здоровое явление, а скрытая многозадачность.

Остановись лишь на тех инструментах, которые призваны помочь в выполнении конкретных задач, а производительность - она зависит только от твоего поведения.

Фатальная многозадачность

Это, пожалуй, самая злостная привычка, убивающая производительность. Ты исправляешь ошибки в отчете, попутно пишешь сообщения в мессенджере и одновременно ведешь беседу с коллегой. В общем, приучаешь себя отвлекаться.

В итоге тратишь меньше времени на приоритетные задачи, да и качество хромает на обе ноги. Тут совет один: не распыляйся.

Всегда на связи

Ответить на звонок босса в 10 вечера? Легко! Вообще в современном мире тяжело отвлечься и развеяться, ведь мы всегда должны быть на связи, в любое время дня и ночи. А еще не умеем отключать интернет и телефон.

Не отключаясь от работы психологически, ты никогда не сможешь отыскать баланс между работой и личной жизнью. Стоит понять и запомнить, что твоя доступность - нездоровая тенденция, пора менять свое поведение.

Источник: mport.ua.